Durch Meditation lernst du, deinen Körper, deinen Geist – dein unverfälschtes, wahres Selbst besser kennen als du es je für möglich gehalten hast. Vielleicht leidest du momentan
Die Achtsamkeitsmeditation ist eine der bekanntesten Meditationstechniken. Es geht um das Beobachten der eigenen Gedanken, ohne diese zu bewerten um einen möglichst unvoreingenommenen Blick auf
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